合格祈願 ! 受験生応援情報2023-2024

受験生の皆様、日々の勉学お疲れさまです。
今年も、頑張る受験生の応援したいとの思いで「合格祈願！受験生応援情報」を
配信させていただきます。

【食事】受験生応援レシピ　監修：海月　毛利奈津美（https://kaigetsu.net/）
【香り】受験生におすすめのアロマ　監修：杉生悦子(ドテラ精油ユーザー）
【メンタル】受験に大切な心の整え方　監修：近間仁美（招き猫美術館学生観光大使　大阪大学医学系研究科保健学専攻博士前期課程2年）

招き猫美術館は皆様の合格を心から祈念いたします。

【食事】受験生応援レシピ

焼きサバと白菜の生春巻き
《サバの効能、効果》
バリン、ロイシン、アスパラギン酸など疲労回復に効果がるアミノ酸を多く含んでいます。また、糖質や脂質などを代謝してエネルギー産生を助けるビタミンB群も豊富に含まれています。 学習能力・記憶力の向上：EPAやDHAは、脳細胞を活性化させて学習能力や記憶力を向上させます。また、脳細胞を柔らかくし、シナプスを活性化させて情報伝達を促進します。

れんこんチヂミ
《れんこんの効果、効能》
れんこんにはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCは熱に弱いのですが、れんこんはでんぷんが多いため、 ビタミンCを熱から守ってくれます。 そのため、加熱してもビタミンCが減りにくいという特徴があります。
皮の部分(ポリフェノール)や粘り(ムチン)にも有効成分が多く含まれているので、
皮付きでアク抜きしないでの調理がオススメです。

トマト酢豚
《豚肉の効果、効能》
豚肉に豊富に含まれている疲労回復のビタミンとの別名もあるビタミンB1は、糖質を分解しスムーズに代謝してくれます。豚肉の、主にレバーやもも肉に含まれるアラキドン酸は、学習能力や記憶力の向上に効果があるとされています。

【香り】受験におすすめの香り
ペパーミントの香りは集中力UP＆リフレッシュ

受験生応援2023-2024 香りアドバイス（ペパーミント）
【メンタル】睡眠のおはなし
受験生応援情報2023-2024 メンタルアドレス（睡眠のおはなし）